[图]去医院看脊椎 医生“开出”两幅很萌很有爱的画

来源:互联网新闻 时间:2020-04-30 18:03

微博求真

上周四,网友“V不足盗”发了条微博:去医院看脊椎,碰到一位超有爱的医生,他看了我的X光片子确定不是脊椎变形和腰椎间盘突出后,也没乱开药乱给我推荐按摩疗程,而是画了两节体操图让我回家做,为什么我总是碰到好玩的医生蜀黍(网络用语,叔叔的意思)呢?

微博还附了一张照片。

微博一发出来,被疯狂地转发、评论,网上一片叫好声。截至昨晚,已被转发8400多条,评论900多条。

“实实在在的妙手仁心!”

“大家都可以用的药方,谢谢有爱的医生。”

“您看会画画的医生多么萌,浑然天成的可爱啊。”

“画得很生动,字写得也不错,正可谓德才术兼备啊。”

也有不少网友说,医生给自己开过类似的方子,画过类似的画。“我们医院有个骨科医生在门诊病历上开处方:白天放风筝,晚上看星星。”

还有一些网友在表扬的同时,不忘提醒:这个方子是不是适合所有腰肌劳损的人?

孩子抱久了腰痛,医生开出“萌方”

前天,电话联系上“V不足盗”。她住北京,今年30岁,家中有个2周岁大的胖小子。

她说,这两个月来,不知道是抱孩子抱久了,还是其他原因,颈椎和腰椎很痛,怎么坐都不舒服。坐久了,会痛得站不起来,弯不下腰。现在又在学车,感觉腰痛越来越严重,怕是腰椎间盘突出,才去医院拍片看医生。

“上周四,我在北京一家医院挂了脊柱科专家号。是一位50岁左右的男医生。看完片子后,医生说不是腰椎间盘突出,回家好好休息,不要太劳累。我让他开药,他就边画边描述这两节操,让我回家尽量去做就行了。”

这两天,“V不足盗”对着“药方”做过几次,每个姿势能维持五六秒钟,反复做满10分钟。

办公室族最易得腰肌劳损

我把“V不足盗”发的体操图,打印出来,拿给省中医院骨伤科副主任医师季卫锋看。

季卫锋说,这两个姿势都是为了锻炼腰背肌肉,可以缓解腰椎疼痛,对久坐的办公族们蛮适用的。“腰椎不好,是办公室人群的职业病,是坐出来的。”

季卫锋说,椎间盘在平躺着时压力最小,坐着时压力最大。如果长时间坐着,不仅腰椎间盘压力大,背部肌肉和韧带也处于紧张状态,容易出现腰肌劳损。腰椎间盘由纤维环和髓核组成。腰肌劳损到一定程度,将使椎间盘发生退变,水分变少,纤维环破坏。退变严重将发展成腰椎间盘突出。这是一个从量变到质变的过程。

他还把脊椎骨、肌肉和韧带,比喻成斜拉桥。脊椎骨是桥面,肌肉和韧带是拉索,三者构成平衡结构。如果久坐,肌肉和韧带劳损,脊椎骨也将“失去平衡”。

常做三种操可防腰肌劳损 但不适合孕妇

很多网友看了“V不足盗”的微博后问:“每次十分钟怎么理解?”“一个动作僵在那里十分钟,还是一个周期为十分钟,具体频率为多少?”“有没有医生更详细说说这个操怎么做?”

对网友提出的这些问题,我也请教了季卫锋医师。季医师为大家提供了三种锻炼腰背肌肉的操。

这三种操都有名字,分别叫“小飞燕”、“五点支撑法”和“虎背熊腰”。季卫锋说,这些操属于运动疗法,是经过专家研究后总结的,骨伤科医生看病时用得很多。他经常给病人推荐这些疗法,如果病人不清楚,他会现场教他们怎么做。

季卫锋说,这三套操可以选着做,一天最好能做两次,也不一定要局限在早晚做。只要感觉坐久了,腰部有酸胀,就可以做做。

要提醒的是,不是所有人都适合做这三种操的。

腰椎间盘突出急性发作时,不仅感觉到腰痛,还会同时感觉到腿痛。当腿痛和腰痛都有时,千万不能做这些操,最好在硬板床上不用枕头平躺,少动。

腰椎不好,并伴有其他疾病的(比如肿瘤、结核等),也不要做。

最后,他强调,孕妇不能做!(记者 李静 通讯员 于伟 编辑 沈珏)

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